IMPARARE A GESTIRE I CARICHI DI LAVORO E LO STRESS QUOTIDIANO

Sviluppo personale

Corso propedeutico

Significato e finalità

Nell’esercizio della propria professione sono molteplici i fattori che inducono ad uno stress psicofisico: scadenze, carichi di lavoro, conflitti, imprevisti e urgenze. Sempre di più siamo chiamati a convivere con lo stress e di conseguenza diventa importante imparare a riconoscerlo come fenomeno da prevenire e gestire, affinché non diventi cronico e debilitante. Eliminare le situazioni stressanti non è sempre possibile, ma l’acquisizione di alcune competenze può aiutare a trasformare lo stress in un efficace «stimolo» per la mente, favorendo la capacità di sintesi e finalizzazione; diventa così possibile superare lo stereotipo dello stress solo come elemento negativo e distruttivo.

Destinatari:

L’intervento formativo è rivolto a coloro che in azienda voglio affrontare e gestire lo stress lavorativo partendo dall’esercizio della propria professione.

Calendario:

Un’edizione del corso è conclusa.
In assenza di altre edizioni segnalate qui sotto, si prega di contattare il n. 030.2284511 per conoscere la nuova pianificazione. Per ogni informazione è possibile compilare il modulo sottostante.


Un’edizione del corso è conclusa.
In assenza di altre edizioni segnalate qui sotto, si prega di contattare il n. 030.2284511 per conoscere la nuova pianificazione. Per ogni informazione è possibile compilare il modulo sottostante.



Contenuti:

Introduzione propedeutica allo stress
Conoscere che cosa s’intende per stress dal punto di vista biologico, psicologico e corporeo.
Individuare i fattori che determinano lo stress nell’esercizio del proprio lavoro.
Riconoscere il proprio approccio mentale ai problemi quotidiani che inducono stress.
Le abilità necessarie per gestire lo stress
Imparare a riconoscere, gestire ed integrare le dimensioni del pensiero, delle emozioni, del comportamento e del corpo.
Riconoscere e migliorare la gestione del tempo (differenziare le dimensioni d’importanza da quelle d’urgenza).
Sviluppare abilità di sintesi e finalizzazione nella gestione del proprio lavoro.
Metodi e tecniche per la gestione dello stress
Metodi e strumenti per l’organizzazione efficace del proprio lavoro.
Tecniche e pratiche antistress per recuperare energia, rilassarsi e gestire le emozioni difficili.
Analisi di metodi e strategie per prevenire lo stress indotto da relazioni complesse e da conflitti.

Docenza:

PAOLO PRANDELLI - Consulente e formatore, esperto di organizzazione, HR management, people development

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